પગના તળિયામાં થાય છે બળતરા, તો અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપચાર, જુઓ પછી તેનો કમાલ, જલ્દી જ થઈ જશે રાહત…

ઘણી વખત આપણે પગની બળતરાથી પરેશાન થઈએ છીએ, આ સમસ્યા આપણને વધુ પરેશાન કરતી હોય છે. આ સમસ્યા માટે આપણે ડોક્ટર પાસે જવું અને આળસુ બનવાનું યોગ્ય નથી માનતા. ઘરગથ્થુ ઉપચાર દ્વારા આપણે આ સમસ્યાને દૂર કરી શકીએ છીએ. તો આજે અમે તમને પગના તળિયામાં બળતરાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર જણાવીશું, જો તમે તે ઉપચાર સરખી રીતે કરી લીધા તો તેનો તમને ચોક્કસ ફાયદો થશે.

વરિયાળી: વરિયાળી શરીરને ઠંડક આપે છે, હાથ-પગની બળતરા દૂર કરવા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. વરિયાળી, સૂકા ધાણા અને સાકરને સમાન માત્રામાં પીસી લો, હવે તેને દિવસમાં ખાધા પછી 1-1 ચમચી પાણી સાથે લો, થોડા દિવસો સુધી સતત ખાવાથી આરામ મળશે.

આદુ: આદુ હાથ-પગમાં બળતરા પણ ઘટાડે છે. તેનાથી શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, દરરોજ આદુનો ટુકડો ખાવાથી શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે થશે, જેના કારણે પગની બળતરા અને દુખાવો દૂર થઈ જશે. આ સિવાય નારિયેળ અથવા ઓલિવ ઓઈલમાં થોડો આદુનો રસ મિક્સ કરીને હૂંફાળું બનાવો, હવે તમારા પગ અને હાથની 10 મિનિટ સુધી મસાજ કરો, દરરોજ આમ કરવાથી આરામ મળશે.

વિટામિન્સ સમૃદ્ધ ખોરાક ખાઓ: વિટામિન B3 ની ઉણપથી હાથ અને પગમાં બળતરા થાય છે, તેથી આ વિટામિન વાળા ખોરાકનું સેવન કરવું જરૂરી છે. આ માટે તમારે બીન્સ, ઈંડાની જરદી, દૂધ, માછલી, ચિકન, મગફળી, વટાણા, મશરૂમ્સ લેવા જોઈએ.

લીલા ઘાસ પર ચાલવું: નેચરલ થેરાપીથી સારી કોઈ સારવાર નથી. લીલા ઘાસ પર ચપ્પલ વગર ચાલો, તેનાથી પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે.

હાલમાં, બેંકિંગ સોડાનો ખૂબ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે કારણ કે લોકો તેનાથી શાકભાજી ધોતા હોય છે, તેથી બેકિંગ સોડાના ઉપયોગ, ફાયદા અને નુકસાન વિશે જાણવું જ જોઇએ.

માલિશ: રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે મસાજ એ સૌથી અસરકારક રીત છે, થોડા સમય માટે નાળિયેર અથવા ઓલિવ તેલથી પગની માલિશ કરો, દરરોજ આમ કરવાથી, તમને બળતરાથી છુટકારો મળશે.

કોથમીર: કોથમીર પણ ઠંડક આપનારી છે, તેનો ઉપયોગ પગ અને હાથોમાં ઠંડક આપે છે. ખાંડ અને ધાણા મિક્સ કરીને પાવડર બનાવો, હવે દરરોજ 1-2 ચમચી ખાઓ. થોડા દિવસોમાં રાહત મળશે.