શું તમે પણ શ્રાવણમાં વ્રત દરમિયાન કેળા અને દૂધ ખાઓ છો? જાણો આ ફૂડ કોમ્બિનેશન કેટલું યોગ્ય છે

શ્રાવણમાં ઉપવાસ કરવાની પરંપરા રહી છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો વારંવાર ઉપવાસ દરમિયાન ફળ ખાય છે અને તેમાં કેળા અને દૂધ પણ લે છે. પરંતુ કેળા અને દૂધ વર્કઆઉટ ડાયટ માટે સારા છે. આ બંનેમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને વર્કઆઉટ પછી તેનું સેવન કરવું તમારા સ્નાયુઓને સુધારવામાં મદદરૂપ છે. પણ શું ઉપવાસ દરમિયાન પણ આ બંનેનું એકસાથે સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે?

શું સાવન વ્રત માટે દૂધ અને કેળાનું મિશ્રણ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે?

ડાયેટિશિયન કહે છે કે શ્રાવણ વ્રત દરમિયાન કેળા અને દૂધ ખાવાથી પેટની કામગીરી એક રીતે ધીમી પડી શકે છે. તે તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે અને ગેસ અને અપચોનું કારણ બની શકે છે. આની પાછળ ઘણા કારણો છે જેમ કે પોટેશિયમથી ભરપૂર કેળું તમારા પેટમાં ગેસ બનાવવાનું કામ કરી શકે છે જ્યારે આપણે ઉપવાસમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણું પેટ વધુ કામ કરવાની ટેવ પાડતું નથી અને તે તેની સંચિત ચરબીને બાળીને તેની ઊર્જાથી કામ કરી રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં પોટેશિયમથી ભરપૂર કેળા પેટના પીએચને બગાડે છે અને તેને પચાવવા માટે એસિડ ગેસ ઉત્પન્ન કરે છે, જેનાથી ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે.

કેળા-દૂધ એ ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક છે જે કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે. તે વાસ્તવમાં તમારા પેટની મેટાબોલિક પ્રવૃત્તિને ધીમું કરે છે અને તેને બાંધે છે. ઉપરાંત, તે ભારે ખોરાક છે અને શરીરમાંથી પાણીને શોષી લે છે. આના કારણે લાંબા સમય સુધી કબજિયાત અને પેટ ખરાબ થઈ શકે છે.

શ્રાવણ એ વરસાદની ઋતુ છે અને આ ઋતુમાં પાચનશક્તિ નબળી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, પેટ માટે દૂધ અને કેળાને પચાવવાનું વધુ મુશ્કેલ છે. તેનાથી અપચો અને અપચો થાય છે અને તમે લાંબા સમય સુધી પેટની સમસ્યાથી પરેશાન રહી શકો છો. તો આ બધા કારણોસર તમારે સાવન માં કેળા-દૂધનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તેના બદલે સાબુદાણા અને કેટલાક ફળ અલગથી ખાઓ. દૂધનું સેવન ટાળો.