આ 1 વિટામિનની ઉણપને કારણે, તમારા માથામાંથી વાળ ગાયબ થઈ શકે છે

જો તમારા વાળ ઝડપથી ખરી રહ્યા છે, તો તેનું કારણ તમારો આહાર અને જીવનશૈલી નહીં, પરંતુ કંઈક બીજું પણ હોઈ શકે છે. હા, તમને આનાથી નવાઈ લાગશે, પરંતુ તેનો સંબંધ શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ સાથે હોઈ શકે છે. ખરેખર, વિટામિન B12 તમારા વાળમાં ઓક્સિજન અને રક્ત પરિભ્રમણ સાથે જોડાયેલું છે. તેની ઉણપ તમારા વાળમાં પોષણની ઉણપ તરફ દોરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે આ વિટામિન B12 ની ઉણપથી બચવું જોઈએ. તે પહેલા જાણી લો કે વિટામિન B12 ની ઉણપથી વાળ કેમ ખરે છે.

વિટામિન B12 લાલ રક્ત કોશિકાઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે જે તમારા માથા સહિત સમગ્ર શરીરમાં ઓક્સિજન વહન કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તમારા માથાની ચામડીમાં ઓક્સિજનની ઉણપ થાય છે. આનાથી માત્ર તમારા વાળ ખરતા નથી, પરંતુ તમે ટાલ પડવાનો શિકાર પણ બની શકો છો.

Symptoms of B12 deficiency: વિટામિન B12 એ એક વિટામિન છે જે વાળના ફોલિકલ્સને પોષણ આપે છે અને તંદુરસ્ત વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઉપરાંત, તે ખોપરી ઉપરની ચામડીને અંદરથી સ્વસ્થ બનાવે છે અને તમારા વાળને મજબૂત અને કન્ડિશન કરવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી તમારા વાળ લાંબા, જાડા અને મજબૂત બને છે.

વિટામિન B-12 ની ઉણપમાં આ ખોરાકનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જેમ કે માંસ, માછલી, દૂધ, ચીઝ, ઈંડા અને કેટલાક લીલા શાકભાજી. તેથી, તમારા વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ ખોરાક ખાઓ.